Một kế hoạch rõ ràng là nền tảng giúp bạn duy trì động lực trong suốt quá trình tập luyện. Tuy nhiên, nhiều người đặt mục tiêu quá cao và dễ nản lòng khi không đạt được kết quả như mong muốn. Vì vậy, việc xây dựng mục tiêu hợp lý là vô cùng quan […]
Danh mục: Tạo mục tiêu và kế hoạch tập luyện rõ ràng
Chuyên mục hướng dẫn cách đặt mục tiêu phù hợp và xây dựng kế hoạch tập luyện có cấu trúc để giúp người tập duy trì tiến độ ổn định.